Ajurwedyjski przewodnik uważności na Święta i Nowy Rok.
Ajurwedyjski przewodnik uważności na Święta i Nowy Rok. 0

Okres świąteczny to wyjątkowy, pełen radości czas na kole roku, który zwykle dodatkowo zwiększa uczucie stresu i napięcia w naszym wewnętrznym, fizycznym krajobrazie. Nauka o życiu Ajurweda uważa, że napięcie w ciele jest jakością doszy Vata, archetypu mobilności, suchości, szorstkości i zimna, który rządzi jesienią i wczesną zimą, oraz układem krążenia i całym umysłem.

 

Niezależnie od tego, czy kierujemy się zasadami proponowanymi przez naukę ajurwedy, warto zrozumieć, że cechy każdej pory roku ujawniają się również w naszych ciałach. Nagie gałęzie drzew, rześkie i lżejsze powietrze, umysł, który staje się mniej uziemiony, może nawet trochę szalony - gdyż w rzeczywistości ma mniej godzin światła każdego dnia. Pędząc przez listopad i grudzień skracających się dni, goniąc krótkie godziny światła by dotrzeć do momentu Nowego Roku - ostatniej usprawiedliwionej rozpusty. I jak wielu maratończyków, ostatecznie przeciskając się przez usianą konfetti linię mety… w… PEŁNĄ ZIMĘ.

 

czytaj całość »
Nidra: 6 rodzajów snu oraz sposoby na lepszy sen
Nidra: 6 rodzajów snu oraz sposoby na lepszy sen 1

Sen to naturalnie występujący stan umysłu i ciała, który jest ważnym procesem biologicznym oraz wymogiem dla organizmu, podobnie jak pożywienie, woda i powietrze. Podczas snu nasz organizm regeneruje się po wyczerpaniu, które występuje w ciągu całego dnia. W trakcie snu nasze ciało wchodzi w stan anaboliczny - konstruktywny mechanizm, który przywraca podstawowe funkcje organizmu, takie jak na przykład odporność. Wraz z układem nerwowym, układ kostny i układ mięśniowy również regenerują się w czasie snu, co powoduje, że sen jest niezbędny do przeżycia. 

czytaj całość »
Ajurweda w codziennej pielęgnacji skóry. Jak wykorzystać mądrość Wschodu?
Ajurweda w codziennej pielęgnacji skóry. Jak wykorzystać mądrość Wschodu? 0

Na zachodzie Ajurweda pozyskuje coraz większe zainteresowanie, dlatego też warto jest przyjrzeć się dokładnie w jaki sposób możemy wykorzystać tę pradawną “naukę o życiu”, rozwijaną od 5-ciu tysięcy lat, w naszej codziennej pielęgnacji skóry twarzy.

Na początek warto jest się przyjrzeć, która energia – zwana doszą – dominuje w naszym ciele, tak aby móc jak najlepiej dopasować pielęgnację do naszego typu skóry.  Ajurweda zaznacza cztery najważniejsze etapy pięknej i zdrowej cery, są nimi: oczyszczanie, tonizowanie, odżywianie i nawilżanie. 

czytaj całość »
Automasaż stóp - czuła troska o nasze zdrowie i samopoczucie
Automasaż stóp - czuła troska o nasze zdrowie i samopoczucie 0

Masaż stóp to terapia opierająca się na założeniu, że znajdujące się na nich receptory – punkty i strefy odruchowe – powiązane są z określonymi obszarami naszego ciała za pomocą sieci nerwów oraz systemów energetycznych. Stymulowanie tych punktów wpływa na poszczególne organy, pobudzając je do samoleczenia a nadanie stopom odrobiny delikatnej, troskliwej opieki może nawet przenieść nas w sferę przyjemności. Stopy są jedną z najbardziej zmysłowych i wrażliwych części ciała, dlatego stosowanie tak zwanego "dotyku miłości" w kierunku naszych stóp może być nie tylko uzdrawiające ale również cudownie relaksujące, energetyzujące i stymulujące.

czytaj całość »
Okiełznać stres
Okiełznać stres 0

Jeśli nieustannie żyjemy z wysokim poziomem stresu, narażamy całe nasze zdrowie i samopoczucie. Stres powoduje spustoszenie w równowadze emocjonalnej, a także na zdrowiu fizycznym. Ogranicza zdolność jasnego myślenia, skutecznego działania i po prostu cieszenia się życiem. Może się wydawać, że nie ma skutecznej rady na nasz stres  ale prawda jest taka, że mamy nad nim dużo większą kontrolę, niż mogłoby się to nam wydawać.

 

czytaj całość »
Aromaterapia - Naturalna moc olejków eterycznych
Aromaterapia - Naturalna moc olejków eterycznych 0

Aromaterapia to metoda terapii, opierająca się na zastosowaniu leczniczych i terapeutycznych właściwości roślin z wykorzystaniem odpowiadających im olejków eterycznych, dla poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Stosowanie olejków destylowanych z korzeni, liści, kwiatów, nasion i żywicy roślin, pobudza układ odpornościowy organizmu, poprawiaja krążenie i działa przeciwbólowo. Wszystkie olejki w różnym zakresie działają odkażająco, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl