Odporność staje się szczególnie ważna w okresie jesienno-zimowym, ale oczywiście dbać o organizm powinniśmy cały rok. Późna jesień i zima to sezon doszy Wata i Kapha. Przeziębienie czy grypa mogą rozwinąć się przy nadmiarze zimna i wilgoci w ciele. A więc, żeby sobie pomóc, musimy zrównoważyć chłód i wilgoć, rozgrzewając się i podkręcając nasz ogień trawienny, zwany agni.

W ajurwedzie zdrowie to porządek, a choroba to jego brak. Ze zdrowiem mamy do czynienia wówczas, gdy agni jest w stanie równowagi, humory ciała czyli dosze (wata, pitta, kapha) są zharmonizowane, trzy zbędne produkty przemiany materii (mocz, kał i pot) są produkowane w normalnych ilościach i w równowadze, zmysły funkcjonują normalnie, a ciało, umysł i świadomość zgodnie współpracują jako jedna całość. Kiedy równowaga któregokolwiek z tych układów ulega zaburzeniu, zaczyna się cykl chorobowy. 

Teoria Dosz

To właśnie poprzez równowagę trzech Dosz, mianowicie Vatha, Pitha i Kapha, określony jest dobrostan psychiczny i fizyczny każdej jednostki.