
Emocje, naprawdę warto je zauważać i umieć wyrażać jak się czujemy. Doświadczanie wszystkich, różnorodnych odczuć jest w porządku, a my możemy się nauczyć dokonywać bezpiecznych wyborów, wówczas gdy, jesteśmy pod wpływem danych emocji. Nasze uczucia przychodzą i odchodzą, ciągle się zmieniają - możemy mieć więcej niż jedno w tym samym czasie. Kiedy zauważamy swoje emocje, one przestają nad nami panować. To my przejmujemy kontrolę nad nimi. Im częściej ćwiczymy bezpieczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, nawet naprawdę silnymi, tym sprawniej możemy je później zrozumieć i wyciszyć, dzięki temu stajemy się lepsi dla siebie i innych. W ajurwedzie bardzo ważna jest akceptacja siebie, swojego ciała i swoich emocji. Kiedy dopuszczamy w niekontrolowany sposób do głosu negatywne emocje, nasz stres staje się na tyle silny, że przestajemy radzić sobie w różnych sytuacjach problemowych. Ajurwedyjski sposób myślenia zakłada, że życie w zgodzie ze sobą i otaczającym światem przynosi radość i spokój.